Dzisiaj wpis trochę inny niż wszystkie które do tej pory ukazały się na blogu. Często piszemy na temat wpływu kosmetyków na nasze ciało, skórę, włosy jednak pielęgnacja to tylko jeden filar, a zdrowie odżywianie i aktywność fizyczna to już spójna całość, która wpływa na całokształt naszego samopoczucia i wygląd zewnętrzny.

Dzisiaj wszyscy żyjemy w biegu nie mamy czasu dla siebie, rodziny, przyjaciół jemy w pośpiechu byle co, aby tylko zagłuszyć głód. Brak odpowiedniej ilości snu, noszenie przez większą część dnia makijażu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach również nie pomaga w utrzymaniu naszej skóry w prawidłowym stanie.  Wszystko to negatywnie odbija się na naszym wyglądzie. Często gdy nasza skóra nie wygląda dobrze szukamy kolejnych kosmetyków pielęgnacyjnych, ale warto pamiętać jak ogromne znaczenie dla naszej skóry ma to co jemy.

Jeśli nasza dieta w większości składa się z przetworzonej żywności, cukru, gazowanych i słodkich napojów, używek takich jak alkohol czy papierosy to nic dziwnego, że w pewnym momencie nasza skóra się zbuntuje. Udowodniono również jak wielki wpływ ma dieta na np. trądzik gdzie pewne produkty nasilają jego objawy.

Jeśli do naszej diety włączymy większą ilość warzyw, owoców, kasze, ryby, orzechy, od razu zauważymy różnicę. Warto też pamiętać o regularnym piciu wody lub herbat które pozwolą oczyścić nasz organizm np. herbata z pokrzywy.

Aktywność fizyczna jest również bardzo ważna podczas ćwiczeń dotleniamy nasz organizm. Ćwiczenia zwiększają także przepływ krwi w organizmie, dzięki czemu tlen z większą siłą dociera do wszystkich komórek w ciele.

Pamiętajmy o tym, że nawet najdroższe kosmetyki nie sprawią, że nasza skóra będzie wyglądać dobrze jeśli nie zadbamy o nią od środka, a lato to idealny okres na zmianę naszych nawyków żywieniowych ponieważ mamy mnóstwo sezonowych produktów które aż proszą o wykorzystanie ich w kuchni. 🙂

A jak już odżywianie będzie właściwe to zapraszamy do zapoznania się z ofertą naturalnych produktów do pielęgnacji w naszym sklepie www.uzdrowiskowespa.pl <3 🙂